Хатха йога 1 час | Поза светлячка, Райская птица, черепаха | Глубокая проработка ТБС

Друзья! Приветствую вас на своем канале «Йога в потоке с Наташей Олих». Сегодня мы выполним последовательность, включающую асаны на глубокую проработку тазобедренных суставов #svargadvidasana #tittibhasana #kurmasana, и также снова поработаем со стойкой на руках #адхомукхаврикшасана​ . Данная практика подойдет для любого уровня подготовки (где необходимо используйте оборудование, ремни, кирпич). Старайтесь выполнять сложные асаны с максимальной вовлеченностью в свои ощущения и не теряйте контроль за дыханим! Напоминаю, что если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии. Вы также можете помочь развитию канала и отблагодарить меня, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 5666 9453, привязанную к номеру +79137110443 Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья я в Инстаграм @nata_olikh   / ​​​​   я в vk https://vk.com/olihovanatalia​