【たった5分】自宅で完結!足が速くなるトレーニングメニュー5選!【陸上・運動会・100m】

▼LINE登録で足が速くなる【無料体験レッスン】実施中! https://lin.ee/W4apqb4 ※友だち追加後に【体験希望】と必要情報をメッセージで送信してください! ▼陸上スクールアースでは一緒にはたらくコーチを大募集中!🏃‍♀️ 一緒に子どもたちの成長を支えるコーチを募集しています! ✔ スポーツが好きな方 ✔ 子どもと関わる仕事がしたい方 ✔ 指導スキルを身につけたい方 「速くする」だけでなく、子どもたちの“自信”や“挑戦する力”を育てる仕事です。 ▼こちらの公式LINEの【採用窓口】からご応募ください! https://lin.ee/7uMwMDJ ▼動画内で紹介したおすすめマーカー Remarks Japan カラーマーカー https://amzn.asia/d/02UzxEsD ▼陸上スクール アースとは? https://earth-athletics.com/ 岐阜県・愛知県・三重県の6拠点で幼稚園年中から中学3年生までが対象のかけっこ・陸上スクールです。 「どうすれば速く走れるのか?」を分かりやすく指導し、 運動が苦手なお子さまでも“楽しく”成長できる環境を提供しています。 アースでは陸上競技を通じてを「心の成長」を第一に指導しています。 1⼈の⼈間として、そしてアスリートとしてどれも⽋かせない⼤切なことです。 スポーツをしているとしばしば壁にぶつかるものです。 しかし、失敗してもいいのです。 隣の⼦より速く⾛れなくてもいいのです。 ⼤切なのは⾃分で⽬標を持ち、最後まで絶対に諦めないことです。 アースの活動を通じて⾝体はもちろん、⼼も⼤きく成⻑できるよう真摯に指導しています︕ ▼西田コーチのSNS Instagram   / earth__athletics   X https://x.com/aaaaaaaacb?s=21&t=aNFRC... ▼陸上スクールアースのSNS Instagram https://www.instagram.com/earth__athl... ▼運営:㈱MUSUBIマーケティング HP:https://musubi-marketing.com/ 代表:https://x.com/gacky_musubi ▼目次 0:00 オープニング 1:14 片足の上げ下げ 3:10 股関節を立体的に動かす 4:35 片足ケンケン生活 5:55 お尻の筋肉を鍛える 7:27 タオルギャザー 8:42 全部一緒にやってみよう! 12:54 まとめ #かけっこ #運動会 #足が速くなる #陸上教室

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