Antoine Fombonne: "J'ai arrêté de me comparer aux autres en musculation"

Dans cet épisode, je reçois Antoine Fombonne, un expert incontournable dans le monde du coaching et de la préparation physique. Connu pour son approche innovante, Antoine Fombonne a marqué les esprits en dépassant les limites du fitness traditionnel pour construire des athlètes complets. Avec plus de 10 ans d’expérience en musculation et en hypertrophie, il partage sans filtre son évolution vers une préparation physique plus fonctionnelle, intégrant force, mobilité et technicité. On parle de son parcours, de ses débuts dans le fitness, et de ce qui l’a poussé à transformer sa vision du coaching sportif après une blessure en MMA. Antoine nous emmène dans les coulisses de son approche : comment il utilise la musculation comme un outil pour développer des athlètes performants sur le terrain, pourquoi il est crucial de sortir des paradigmes classiques, et quelles sont les qualités indispensables pour être un coach complet aujourd’hui. 💪 Si tu veux comprendre ce qu’il faut pour passer de la salle de musculation à la vraie performance athlétique, ou si tu es un coach sportif cherchant à repousser les limites de ton approche, cet épisode est pour toi. C’est une conversation sincère et enrichissante avec un passionné qui n’a pas peur de bousculer les idées reçues. ↳ 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 :   / aurelienbroussal   𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸 :   / abd_coach   𝗦𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗲𝗯 : https://www.broussal-derval.com/forma... 🌱 -10% sur Nutri&Co avec le code AURELIEN10 : https://c3po.link/Qhy4cSJngQ ↳ 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 🚀 Obtenez votre CQP Instructeur Fitness avec l'équipe ABD : https://www.broussal-derval.com/cqp-i... 💻 Formez-vous en ligne avec les micro-learnings : https://www.broussal-derval.com/forma... 📚 Lisez mes ouvrages : https://www.amazon.fr/Aur%25C3%25A9li... 🏋🏻‍♀️ On se retrouve dans mon centre : http://charenton.fit-station.care/ ↳ À 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲 Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels. ↳ Abonnez-vous pour ne rien louper 00:00 Teaser 01:34 Au programme de l’épisode 02:28 Coach, préparateur physique, personal trainer ? 04:03 Coach sportif et préparateur physique, c’est pareil ? 10:50 Crossfit = prépa physique ? 13:36 Les courants et outils 19:20 Le chemin d’Antoine vers la préparation physique 21:50 Partage d’expertise : des outils au-delà de la musculation 28:39 Le prépa physique est un généraliste 29:39 "Un coach qui ne s’entraîne pas est un imposteur" 33:57 Les différences entre préparateur physique et coach sportif 36:18 Les interférences en préparation physique 42:50 Ajuster le contenu et s’imprégner de la discipline 49:05 Les compétences transférables entre coaching et préparation physique 56:39 Comment se former à la préparation physique ? 01:01:13 Pour conclure