Estrangulamento Na Posição de 4 Apoios (CHOKE)
http://www.graciebarra.com.br Nesse video o xxx ensina: . Como colocar o peso para controla o adversário na posição de quatro apoios . Um estrangulamento surpreendente onde o adversário pensa que vai ser aplicado um "relógio"
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Uma aula top de ataque 4 apoios
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Armlock starting from the four-point stance | Renzo Gracie | Left-handed position
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