Ai tensiune ridicată? Începe cu acest antrenament
În acest video îți arăt cum o antrenez pe mama mea la sală (65 ani ) și ce tip de exerciții recomand femeilor după 45 de ani care: au tensiune arterială ridicată vor să slăbească nu au mai făcut activitate fizică de mult timp Acest antrenament este potrivit și pentru bărbații începători. Exercițiile sunt alese astfel încât să nu pună presiune mare pe coloană sau articulații și ajută la: ✔ îmbunătățirea posturii ✔ activarea musculaturii spatelui și abdomenului ✔ creșterea consumului caloric ✔ susținerea sănătății metabolice și cardiovasculare În video discut și despre importanța antrenamentului de forță pentru: reglarea glicemiei accelerarea metabolismului reducerea sedentarismului menținerea masei musculare după 40–45 de ani 📍Planurile și blogul complet le găsești pe MYOWNFITNESS. 📍Dacă vrei un plan personalizat: te înregistrezi în platformă și alegi opțiunea „Plan personalizat”, iar împreună construim un program potrivit nivelului, vârstei și obiectivului tău.
ANALOG (Symphonic Version) - Delia x Andrei Tudor x Bogdan Mihai x Orchestra Simfonică București
Smanjite trbuh: Kako skinuti 10 kg lako—otkrijte brze trikove za ravan trbuh
Cel mai bun exercițiu pentru durerea lombară hernie de disc lombară #kinetoterapie
Chirurgul avertizează: cea mai puternică proteină după 50 de ani pentru picioare puternice și mușchi
SCIENTISTS IN SHOCK! Discovered EXERCISE making the BODY SLIM
Președintele României, Nicușor Dan, face declarații de la Palatul Cotroceni
This Happens When You Do 25 Push-Ups Twice A Day
8 Exercises to Do in the Morning After Waking Up (Alin Burileanu)
Poți SUPRAVIEȚUI unui infarct dacă faci ASTA în 10 secunde | Dr. Adrian Marinescu
De ce Muschii sunt Inutili intr-o Bataie de Strada (Cum sa dobori un urias)
Glute Bridge Mistakes that Will RUIN Your Lower Back
7 Exercises for Leg Cramps, Circulation, and Venous Insufficiency (Alin Burileanu)
JUST 3 MINUTES IN BED - and the body begins to lose weight on its own
De ce a demisionat Răzvan Dumitrescu de la Antena 3 CNN? Primul interviu după plecare
7 Exercises That ACTUALLY Reverse Aging (Science-Backed)
Knee osteoarthritis can be treated without surgery — a doctor reveals the truth that physicians a...
To śniadanie NISZCZY trzustkę! 3 błędy, które prowadzą do cukrzycy.
It's Tough, But It Gets You Abs In 60 Days
Watch this video URGENTLY if you have BACK PAIN that RADIATES INTO YOUR LEG!
