🎙️ Épisode 2-Préparation physique pour les FS avec Yann, coach de CrossFit et ancien commando marine

🎙️ PODCAST ÉVÉNEMENT – De commando marine à coach de CrossFit : la vérité sur la préparation des élites ! 🔥 Vous rêvez d'intégrer une unité d'élite ? Vous vous demandez si vous êtes prêt physiquement et mentalement à affronter la sélection des commandos marines ou d'autres forces spéciales ? Dans cet épisode hors norme, on vous emmène dans les coulisses d'un parcours d'exception. 🎧 Invité spéciale : un ancien commando marine, aujourd'hui coach de CrossFit, qui partage sans filtre : 00:00 : Présentation – Découvrez qui il est, son parcours. 01:34 : Préparation physique – Comment s'est-il préparé avant même de passer les tests ? Quels entraînements, quelles routines, quelle mentalité ? 09:56 : Sélection & intégration – Il vous raconte, dans le détail, l'épreuve de la sélection et ce qu'il faut réellement affronter pour rejoindre les commandos. 25:42 : Les 3 erreurs à éviter – Des conseils précieux pour ne pas échouer là où tant d'autres abandonnent. 29:28 : Le CrossFit est-il la clé ? – Réflexion et retour d'expérience sur ce sport complet… mais est-ce suffisant ? 38:18 : Deux mini-cours exclusifs – Travaillez vos tractions et vos montées de corde avec des conseils techniques directement applicables. 💥 Ce podcast, c'est plus qu'un témoignage : c'est un guide brut, intense et inspirant pour tous ceux qui veulent sortir de l'ordinaire et viser l'excellence. 👉 Et si vous voulez aller plus loin, dépasser le simple cadre de l'entraînement physique, comprendre tous les aspects tactiques, mentaux et techniques de la préparation aux unités d'élite… ➡️ Rejoignez nos stages intensifs avec SPECIAL TRAINING & SPIRIT Encadrés par des anciens des forces spéciales, ces stages vous préparent de manière globale et réaliste à la rigueur des sélections. 🔥 Préparez-vous comme un pro. Deviens une machine. Rejoint la meute Wolfspirit. 📍 Infos & inscriptions : www.special-training-spirit.fr ‪@soutiencommando7795‬