Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание | Книга Ичиро Кишими и Фумитаке Кога

В этом обзоре мы рассмотрим, как философия Альфреда Адлера, сочетающаяся с восточной мудростью, предлагает неожиданные инсайты о том, как строить жизнь. Адлер считается одним из трех гигантов в мире психологии наряду с Фрейдом и Юнгом, хотя его идеи на сто лет опередили свое время. Ключевые идеи, которые вы узнаете из обзора: Отказ от эмоциональных травм: Психология Адлера отрицает само понятие психологической травмы. Вы поймете, что мы не страдаем от шока наших переживаний, а превращаем их в средство достижения наших целей. Ваша жизнь определяется тем смыслом, которым вы наделяете прошлое. Счастье как выбор и мужество: Осознание того, что несчастье – это то, что вы выбираете сами, и что счастье – это ваш собственный выбор. Чтобы измениться, вам необходимо мужество. Психология Адлера — это психология мужества. Телеология вместо этиологии: Вы узнаете о телеологии (исследование цели), которая утверждает, что люди движутся к целям, которые устанавливают сами, а не руководствуются причинами из прошлого. Проблемы в отношениях и их решение: Все проблемы заключены в межличностных отношениях. Для построения по-настоящему глубоких и гармоничных отношений с окружающими и обретения свободы необходимо разделение задач. Свобода — это смелость не нравиться другим людям. Чувство общности: Цель человеческих отношений — это чувство общности, которое достигается через здравую самооценку, уверенность в окружающих и содействие другим людям. Счастье – это ощущение своего содействия обществу. Жизнь здесь и сейчас: Вместо того чтобы рассматривать жизнь как линейную дорогу к высокой цели, Адлер предлагает жить как будто вы танцуете. Жизнь — это ряд моментов под названием "сейчас". Посмотрите этот обзор, чтобы понять, как вы сами решаете, как жить. #книги #аудиокниги #книжныйобзор #саммари #Осознанность #Саморазвитие #психология • 00:00 - Введение • 00:38 - Все проблемы — межличностные • 01:42 - Телеология: фокус на целях • 02:42 - Поведение определяется целью • 03:39 - Значение, которое мы придаем • 04:39 - Гнев — управляемый инструмент • 05:22 - Мир наших субъективных оценок • 06:11 - Все проблемы из-за отношений • 07:03 - Чувство неполноценности полезно • 07:48 - Комплекс превосходства как компенсация • 08:34 - Жизнь — это не соревнование • 09:51 - Практика разделения задач • 10:32 - Как определить: чья это задача • 11:20 - Вмешательство ради тщеславия • 12:13 - Начальник: его мнение, ваша работа • 12:53 - Мужество быть нелюбимым • 14:17 - Чувство общности и поощрение • 15:23 - Поощрение: горизонтальное равенство • 16:12 - Счастье — ощущение вклада • 16:48 - Ценность на уровне бытия • 17:50 - Критика линейного пути жизни • 18:48 - Проживание каждого момента сейчас • 20:01 - Счастье — не пункт назначения • 20:46 - Смысл жизни через свой вклад • 21:26 - Вопрос для размышления