RUTINA ABDOMINAL. Trabajo de abdomen sin material [19min]

Aquí os dejo una rutina de ejercicios dirigidos al trabajo abdominal para fortalecer tu core desde casa y sin material. 🤰🏻🚫 Esta rutina no es apta para embarazadas. 👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara. _________________ Para esta clase sólo necesitamos una esterilla y muchas ganas. Mi esterilla 👉🏻 https://bit.ly/3JzJJfN _________________ Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://bit.ly/3axp4g4 _________________ Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: Instagram:   / maplaca_fisio   Facebook:   / maplacafisio   _________________ Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales". Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3yEWbqg #cardiosinimpacto #cardiofullbody #mariaplaza #cardioworkout #cardioencasa