ŻYCIE W ZGODZIE Z CYKLEM (CYCLE SYNCING) - poznaj zasady i korzyści! || CHODZĄ SŁUCHY podcast

Czym jest cycle syncing i jakie są korzyści synchronizacji z cyklem menstruacyjnym? Jakie znaczenie mają posiłki w konkretnych fazach cyklu? Jakie rodzaje aktywności fizycznej są zalecane w konkretnych dniach? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy Dagmary Bryzek z dietetyczką kliniczną specjalizującą się w endokrynologii ginekologicznej - Dominiką Czajką! 👣👂   • JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘŚCIE? PRAWO PRZY...   👣👂   • JAK WYJŚĆ Z UZALEŻNIENIA? 💉❌ Historia Mest...   👣👂   • KAWA, ALKOHOL, NARKOTYKI - CAŁA PRAWDA O U...   👣👂Pozostałe odcinki podcastu:    • CHODZĄ SŁUCHY podcast   👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ TVNPL: http://www.youtube.com/user/tvnpl?sub... #chodząsłuchypodcast #chodząsłuchy #podcast #tvnpl #hormony #cyclesyncing NASI GOŚCIE: 👣👂Dagmara Bryzek:   / dagmarabryzek   👣👂Dominika Czajka:   / hormonalna_przestrzen   00:00 Skrót odcinka 00:48 Dlaczego warto żyć w zgodzie z cyklem? 6:41 Cykl menstruacyjny a odżywianie 9:42 Zaburzenia hormonalne związane z wagą 11:06 O czym świadczy miesiączka? 14:59 Fazy cyklu menstruacyjnego 15:27 Faza folikularna menstruacyjna (miesiączka) 16:32 Faza folikularna niemenstruacyjna 18:52 Faza lutealna 20:02 Zdrowy cykl 22:36 Cyklosynchronizacja 23:33 Zanik miesiączki 26:06 Stres a zaburzenia hormonalne 31:03 Skutki długofalowe zaburzeń hormonalnych 34:05 Jak unormować hormony? 36:32 Podsumowanie