¿Por qué nos cuesta decir no? Aprendiendo a poner límites sin culpa

En este episodio conversamos con Sylvia Chabebe, terapeuta en relaciones de pareja y familiares, sobre algo que a todos nos ha pasado: ese momento incómodo en el que queremos decir no, pero terminamos diciendo sí por compromiso, por miedo o por culpa. Sylvia nos ayuda a entender: ✅ ¿Por qué nos cuesta tanto negarnos? ✅ ¿Qué papel juegan nuestras creencias, la crianza y el miedo al rechazo? ✅ ¿Cómo empezar a poner límites sanos sin sentirnos malos o egoístas? Un episodio lleno de reflexiones y herramientas para cuidar lo más importante: tu bienestar emocional. 🎧 Dale play y empieza a practicar el arte de decir NO sin culpa y con amor propio.