【7分間】夏が来る前に脂肪燃焼🔥リズムトレ

夏に向けて 脂肪燃焼🔥 有酸素運動🏃🏼×筋トレ💪 背中・二の腕・下半身を テンポ良く刺激！ □足踏み×背中 ① Figure 8 Row （八の字ロウ） ② Reverse Grip Row （逆手ロウ） ③ Overhead Scapula Pull （バンザイスキャプラプル） □ワイドスクワット×背中 ① T Row Pulse （T字ロウ） ② V Row Pulse （ハの字ロウ） ③ Overhead Row Pulse （バンザイロウ） □スクワット×二の腕 ① T Kickback （T字キックバック） ② V Kickback （ハの字キックバック） ③ French Press （フレンチプレス） □ナロウスクワット×二の腕 ① Neutral Grip Press （内向き） ② Reverse Grip Press （外向き） ③ Cross Press （クロス） 夏🍉に向けて、 気になる部位を引き締めよう🔥 #脂肪燃焼 #リズムトレーニング #有酸素運動 #全身痩せ #夏までに痩せる #宅トレダイエット #背中痩せ #二の腕痩せ #スクワットトレーニング #滝汗トレーニング #時短トレーニング #全身引き締め