التأجيل و شفرة المشاعر ومهارات التعافي - بودكاست مهجة | الحلقة الثامنة مع د.عماد رشاد

كل رحلة تعافٍ تحتاج إلى أدوات، ومفتاح النجاح فيها هو المهارات! 🕯️ بعدما الغوص في أعماق العقل وفهم تأثيرات الإدمان، تناقش حلقة اليوم خطوات عملية لإعادة بناء النفس بقوة وثبات؟ كيف يكتسب المتعافي مهارات تحميه من الانتكاس وتقوده لحياة أكثر اتزانا .. 🔹 كيف نتصالح مع مشاعرنا دون أن تهزمنا؟ 🔹 لماذا يُعتبر التعبير عن الذات خطوة حاسمة في الشفاء؟ 🔹 ما هي الأدوات التي تساعد المتعافي على تخطي العقبات اليومية؟ هذه الحلقة، تفتح بابًا جديدًا نحو التعافي الواعي، حيث يصبح الفهم قوة، والمهارات سلاحًا. 🌱 مع الضيف الدكتور: عماد رشاد والمقدم الدكتور: عبدالله العلاوي ضيفنا د. عماد رشاد هنا: https://linktr.ee/Emadrashad مسافة: https://linktr.ee/msaf_h د. عبدالله العلاوي: https://www.Abdullah.net.sa/ الحلقة عبر باقي منصات الاستماع: سبوتفاي : https://creators.spotify.com/pod/show... راديو ثمانية: https://radio.thmanyah.com/share/show... ابل بودكاست: https://podcasts.apple.com/us/podcast... تقسيمة الحلقة:- 00:00 المقدمة 06:20 أهمية المشاعر في التعافي 11:00 التعرف بدقة على المشاعر 16:40 الفرق بين الفكرة والشعور 21:30 فك شفرة المشاعر 24:05 مشاركة المشاعر مع الآخر 28:40 إيجاد حل بديل عن الإدمان 32:00 مهارة حل المشكلات 43:40 مهارة التأجيل 46:10 مهارة التعبير عن المشاعر 49:35 الفرق بين التسويف والتأجيل 57:50 ملامح التعافي الخارجية