STEP-FITNESS / Aerobinė dalis

Treniruotės vyksta - I-III: 19.45 ir V: 16.30 Tai vidutinio intensyvumo ir sudėtingumo step aerobikos ir raumenų stiprinimo pamoka. Pratybos ant step aerobikos platformos yra viena iš pačių mėgstamiausių treniruočių. Dėka aiškios judėjimo krypties (leidžia išvengti prastovėjimų) ir žengimo ant pakylos padidėja energijos iškrova, kas sąlygoja puikų kalorijų deginimą, nenaudojant šuoliukų. Antroje treniruotės dalyje atliekamos įvairios kūno formavimo metodikos. Kompleksinis kūno tobulinimas padeda stimuliuoti širdies – kraujo apytakos ir kvėpavimo sistemas, valo organizmą, didina ištvermę, formuoja dailias kūno linijas, gamina energiją ir kelia nuotaiką. Treniruotė tinka tiek pažengusiems, tiek pradedantiesiems: programą nesunkiai atkartos net niekada nesportavęs žmogus. #SauleGYM #StepFitnesss #TikslusiekimeKartu #Sportas #Mityba #Sveikata #Laime