NON dormo più BENE in gravidanza - Cosa devo fare?

😴 Quanto vorrei dormire!!! 😴 💤 IL SONNO è per ogni persona uno dei momenti più importanti per il proprio benessere fisico e mentale. Ancora di più in gravidanza. ⏰ Da quando sono in gravidanza mi sveglio molte volte per notte, 🛌 Ultimamente faccio una fatica assurda per addormentarmi, 🤦‍♀️ Mi giro di continuo da un fianco all'altro durante la notte, 🧠 I pensieri non mi lasciano tranquilla di dormire, 🛏 Usare 3 cuscini per dormire sta diventando uno stile di vita ormai, 💰Pagherei oro per poter dormire una notte intera come una volta. Tipiche frasi di una donna in dolce attesa di fronte alle difficioltà a dormire in modo ADEGUATO e RISTORATORE. Perchè succede❓ I fattori che entrano in gioco nel sonno prenatale sono molteplici: ✔ POSTURA, ✔ DOLORI MUSCOLO-SCHELETRICI, ✔ MINZIONI FREQUENTI, ✔ BRUCIORE DI STOMACO, ✔ FASI EMOZIONALI DELLA GRAVIDANZA. Quali strategie per DORMIRE MEGLIO: è una delle domande che le donne mi fanno in consulenza in studio. E' uno dei temi del pacchetto "benessere prenatale" che si deve affrontare in un CORSO PREPARTO. ► Per maggiori informazioni, sui miei percorsi riguardanti la gravidanza e il post parto a Udine: https://www.accantoalladonna.it/conta...