İyi hissetmek: ağla rahatlarsın

İyi Hissetmek | Dr. David D. Burns Abone olmayı unutmayın! ✨ Beni Instagram ve Spotify’dan da takip edebilirsiniz: 🫶🏼 Instagram:   / akdanesra   Spotify: https://open.spotify.com/episode/6Ltu... 0:00 giriş 02:36 bibliyoterapi 04:24 depresyon 05:24 ümitsizlik 05:55 çaresizlik 06:14 kendimizi bunaltmak 06:53 sonuçlara atlamak 07:17 ödülleri değersizleştirme 08:20 başarısızlık korkusu 08:49 süreç yerine sonuca odaklanma Bu videoda David Burns’ün “İyi Hissetmek” kitabından öğrendiklerimi ve hayata bakışımızı değiştirecek bazı içgörüleri paylaşıyorum. Ve bir iletişimci olarak, bu bilgileri psikolojik bir yorumdan çok, iletişim ve günlük yaşam açısından ele alıyorum. 💪🏼Kendimizi anlamak, düşüncelerimizi geliştirmek ve akışta kalmak için küçük ama etkili ipuçları… #kitap #psikoloji #iletişim #ilişkiler #terapi #kitapönerisi #motivasyon #başarı