COMO PERDER PESO PARA LUTAR JIU-JITSU SEM PERDER FORÇA

Como perder peso para campeonato de jiu-jitsu sem perder força, rendimento e performance? Neste vídeo eu vou explicar como funciona o corte de peso no jiu-jitsu, mostrando estratégias utilizadas por atletas de combate para baixar de categoria com segurança. Vamos falar sobre: dieta low carb; perda de glicogênio; desidratação; hiperhidratação; recuperação pós-pesagem; perda de massa muscular; carboidratos; e os maiores erros no corte de peso. Também vou explicar a diferença entre: pesagem no mesmo dia (BJJ); pesagem no dia anterior (Judô e MMA). Vídeo baseado em ciência e experiência prática com atletas de esportes de combate. Capítulos 0:00 Introdução 2:14 Para de faixa 3:58 BRANQUICE 7:44 e deixa o LIKE para o 11:30 Jeff!!! Plataforma de conteúdos para nutris: https://pay.kiwify.com.br/HPV2c2s AGENDE UMA CONSULTA pelo Whatsapp: (11)9 8860-8752 https://cominnutricao.com.br/ 💪🏻Contato para parcerias: [email protected] Instagram - @cominjefferson/@cominnutricao #nutrição #nutriçãoesportiva #nutricionista