Serinletici ve Tok tutan bir lezzet KABAKLI YOĞURTLU KÖFTE💯DİYETE UYGUN

Malatya usulü kabaklı yoğurtlu köfte (5-6 porsiyon) 2 su bardağı Malatya yarma bulgur 1 tatlı kaşığı tuz Su Bu bulguru bulamayanlar 1.5 bardak kadar inde köftelik bulguru tuz ve su ile ıslatıp, sonra yoğururken un ilave yaparak kıvam sağlayabilirler. 2 adet kabak 1 diş sarımsak 3 su bardağı yoğurt 1 tatlı kaşığı tuz Üzeri için ; 1 tatlı kaşığı tere yağı 1 çay kaşığı nane 1 çay kaşığı pul biber #diyet #kabaklıköfte #kabakdetoksu