A Pilates óra, amire a tested egész héten vágyott ✨

🌸 Köszöntelek ezen a különleges Pilates órán! Ezt a 60 perces gyakorlást az Everness Fesztivál inspiráló hangulatában vettük fel, és most örömmel osztom meg veled itt a YouTube-on. Ha jól esik egy órára kiszakadni a mindennapokból, megérkezni a testedbe és tudatosan mozogni, akkor ez a gyakorlás neked szól. Az óra során erősítünk, mobilizálunk és fejlesztjük a testtudatot, miközben végig figyelünk a helyes kivitelezésre és a légzésre. ✨ Az óra fókusza: ✔ Mélyizmok aktiválása ✔ Teljes test erősítése ✔ Mobilitás és stabilitás fejlesztése ✔ Tudatos légzés ✔ Feltöltődés testileg és mentálisan Szeretnél rendszeresen velem gyakorolni? 💛 Csatlakozz a Pilates Angyalok Online Klubhoz: [https://app.zenamu.com/pilates-angyal...] A klubban minden héten új órákat találsz, különböző hosszúságú edzésekkel, kihívásokkal és egy támogató közösséggel. Akkor is tudsz mozogni, ha csak 20 perced van, és akkor is, ha egy teljes órát szánnál magadra. 🌿 Az Everness egyik legfontosabb üzenete számomra #egészség #pilates #sports #podcast #daganatosbetegség #endometriózis #hormonálisegészség : amikor időt szánunk magunkra, abból a környezetünk is profitál. Ezért szeretném, hogy a Pilates ne csak egy óra legyen a naptáradban, hanem egy biztos pont a hetedben. Ha velem tartasz, írd meg kommentben, hogy hogy érezted magad az óra végére! ✨ Szeretettel, Eszti Pilates Angyalok