【夏バテ解消レシピ！】万能鶏むね肉で簡単ヘルシー。甘酸っぱいレモンソースが食欲そそる♪美味しく食べて疲労回復！！＜鶏むね肉の青しそ炒め＞

【鶏むね肉の青しそ炒め】 夏バテに鶏むね肉！！ 鶏むね肉含まれる成分が 疲労回復効果があるというのは、今や常識 夏の疲れが残る、この時期、 鶏むね肉はおすすめです 今回はたっぷりの青しそとレモンを合わせました 青しそって、βカロテンやビタミンCを豊富に含む優秀野菜 炒めて、たっぷり食べるのがおすすめ。 パーっときれいな緑色に仕上げるコツを 紹介します。 合わせるのが甘酸っぱいレモンたれ このたれがさわやかで クセになる美味しさです。 本日のおまけは あれをプラスでさらにさっぱり♪ 最後まで見てね～～ ＜材料＞（2人分） Ａ）鶏むね肉････････････1枚 　　塩･･････････････････小1/2 　　片栗粉･･････････････大1 　　こめ油･･････････････大1 Ｂ）レモン･･････････････1/2個 　　砂糖････････････････大1 　　醤油････････････････小1 　　生姜････････････････1かけ 青しそ（細切り）････････20枚 こめ油･･････････････････適量 ＊レモンだれは、冷蔵庫で4～5日は保存できます。 ＊油はお好み物を使ってください。 ＊市販のレモン果汁を使う場合は大さじ１〜２を目安に入れてください。 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単レシピ #万能鶏むね肉 #青しそ #レモン #お弁当