출산 vlog | 38주 5일차 크리스마스 이브🎄 유도분만 후기 | 진통2시간만의 급속 자연분만👼🏻

00:00 시작 00:24 출산 d-1 02:52 출산 당일 11:10 분만직전(화면 x) 16:15 꿀덩이 출생 20:22 신생아 면회1 21:18 입원실 등 23:14 신생아 면회2 🍯급속분만 꿀tip 저는 평상시에도 헬스 주 4회+요가/필라테스 병행했고 막달에는 헬스만가서 유산소3-40분+웨이트10분+요가10분 이렇게 했어요🏋🏻 유도분만 앞두고는 매일 만삼천보이상 걷기, 계단 25층, 샤인킴 요가 등 하니까 확실히 경부가 말랑해져서 잘열렸다고 하시더라구요! 그리고 진통올때는 너무나..힘들지만 복식호흡!! 잊지마세요 자분성공하면 그담부턴 회복속도 넘사니까 유도분만 잡으신 초산모분들 모두 화이팅입니다🤍👼🏻