Comment Arrêter de Grincer Des Dents la Nuit

T'es-tu déjà demandé pourquoi tu te réveillais avec une joue endolorie ou un mal de crâne le matin ? Il est possible que ce soit en lien direct avec le fait de grincer des dents tandis que tu dors. Et il faut que tu arrêtes cela maintenant ! Horodatage : Évite la caféine et l'alcool 2:50 Réduis les situations de stress 4:02 Arrête de mâcher ce qui n'est pas comestible 4:54 Prends plus de calcium et de magnésium 5:52 Fais attention à la crispation des mâchoires 6:51 Détends-toi bien avant d'aller au lit 7:43 Prends un protecteur dentaire 8:27 Musique : https://www.youtube.com/audiolibrary/... Sommaire : – Il y a plusieurs facteurs qui expliquent le bruxisme : les facteurs génétiques ou psychologiques, une position décalée de la mâchoire inférieure par rapport à la supérieure, ou encore la prise de certains médicaments. – Tu devrais essayer de limiter le café, le Coca-Cola et les boissons énergisantes qui contiennent beaucoup de caféine. Si tu en bois trop souvent, tu peux être agité et hyper actif la journée, ce qui t'empêche de te détendre le soir venu. Il en va de même pour l'alcool. – Le stress est une cause commune du bruxisme. Cela te rend nerveux en journée et agité la nuit. – Mâcher des objets non comestibles attire plus de bactéries dans ta bouche et en trouble l'activité normale. Cette habitude est directement reliée au grincement des dents, et mâcher de manière incontrôlable est un résultat du stress. – Tu peux aussi grincer des dents parce que tu manques de certains suppléments. Va voir ton docteur afin de passer certains tests et vois si c'est le cas. – Fais attention au comportement de tes dents et de tes joues dans la journée. Tôt ou tard, tu remarqueras qu'elles font leur vie de leur côté ! C'est ce que l'on appelle le “bruxisme éveillé”. – Plus tu seras calme et détendu, moins tu auras de chances de grincer des dents. – Si tu sens que tu n'arrives pas à surmonter le problème, va voir un spécialiste. De plus, un dentiste te recommanderait sûrement de prendre un protecteur dentaire à porter la nuit afin d'éviter de futurs dégâts. Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: Facebook:   / sympasympacom   5-Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC   -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com