Мой рацион питания и взгляд на вегетарианство

Сегодня расскажу подробно, что я ем в течение дня — на завтрак, обед, ужин и перекусы. Поделюсь своим опытом здорового питания, расскажу, какие продукты считаю полезными, а какие вредными, и почему мы отказались от фастфуда, сосисок и булочек. Также затрону тему вегетарианства, расскажу, почему пробовал жить без мяса и к чему это привело. В видео вы узнаете: – Как выглядит мой ежедневный рацион питания – Почему я отказался от фастфуда и сахара – Что ем на завтрак — простые, но полезные блюда – Как готовим домашний бездрожжевой хлеб – Опыт жизни без мяса и выводы после вегетарианства Мой основной проект Видеора, в котором помогаю основателям компаний создавать креативные бренды с помощью видео на YouTube. Второй проект Raspare – семейный банный клуб по субботам, благодаря которому вы можете приехать в баню, оставить ребенка с няней и попарить свою жену, чтобы та расслабилась. На этом канале записываю ежедневный влог про здоровье, развитие и интересующие меня вещи. Периодически провожу онлайн консультации, на которых помогаю улучшить качество вашей жизни, с помощью внедрения полезных привычек. Что дает мне право на такое? В 2025 году закончил медицинский колледж являюсь мед. братом с аккредитацией. Также за последний год прошел 2 курса по здоровью – Управление здоровьем от Skillbox и Школа здоровья Евгения Божьева. Более 10 лет назад бросил употребление алкоголя и начал изучать темы здоровья и развития. 2 года занимался оздоровительным массажем. Сейчас 3 года бегаю на постоянной основе, ежедневно закаляюсь и в течение этого года стараюсь ходить в баню 1 раз в неделю. Стал пармастером и сделал проект Raspare.