“Как обмануть возраст” кітабынан пайдалы ақпарат

“Как обмануть возраст” кітабының қысқаша талдауы Тайм код: 00:00 – Кіріспе 1:40 – BookTime клубында талданған денсаулық туралы кітаптар 5:17 – Кітап авторы – пластикалық хирург Энтони Юн 7:45 – Балаға ерте жастан бастап тері гигиенасын үйрету 11:07 – Әйел әдемі қалпын сақтап қаламын десе 11:53 – Бетті тазалау, жуу тәртібі 12:24 – Тері – ең үлкен орган. Терінің үш қабаты («Что скрывает кожа» кітабынан инсайт. Авторы: Йаэль Адлер) 14:02 – Косметологиялық процедуралардың пайдасы мен зияны 15:07 – Бетке күтім жасаудың және оны жасартудың әдістері 22:42 – Сұрақ-жауап (оқырмандармен кері байланыс) 22:56 – Пластикалық хирургиядан қорқудың қажеті жоқ 25:39 – Көздің айналасындағы теріге қай кезден бастап күтім жасаған дұрыс? 28:37 – Дене терісін 20 жылға жасартуға болады. («Мыщцы. Как у вас дела?» кітабынан инсайт. Авторлары: Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан) 30:15 – Бет терісіне Фейс-фитнес көмектеспеуі мүмкін 33:20 – Мен Фейс-фитнесті жасап көрдім 35:16 – Сұлулық диетасы 35:50 – Менопауза бет терісіне қалай әсер етеді? 37:07 – Оқырмандармен кері байланыс 39:17 – Сұлулық гормоны 41:20 – Коллаген қай кезде азаяды? 44:25 – Коллагені бар кремге сенбеңіздер 44:48 – Бетке арналған крем аларда не нәрсеге мән беру керек? 45:28 – Менопауза басталғанда қандай өнімдерді көп тұтыну керек? 49:16 – Қорытынды 51:18 – Сұрақ-жауап 53:24 – Қыз-келіншектерге арналған клубқа қалай қосыламыз? 56:24 – Кітап арқылы өзгеруге болады