Il respiro del bosco
Una meditazione guidata di 11 minuti per respirare insieme al bosco. Immagina di diventare parte della natura, come una foglia, come una pianta, lasciandoti attraversare dal respiro del bosco. Un momento di presenza e connessione con il mondo naturale. A cura della Dott.ssa Francesca Pucci, facilitatrice Mindfulness — Protocollo MBSR, Protocollo Matters (bambini e adolescenti) Protocollo M.E. (individuale)
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Body Scan: meditazione guidata di Mindfulness
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