Allenamento efficace e semplice con i rulli tradizionali: Ripetute al medio.

I video di questa serie mostrano come fare un allenamento al coperto efficace, non monotono o noioso, e semplice da impostare, senza la necessità di possedere un rullo smart, un misuratore di potenza o altri strumenti multimediali. Non è neanche richiesta la presenza di una presa di corrente. Vi servirà solo un ciclocomputer con frequenza cardiaca e cadenza di pedalata, ed un rullo tradizionale. In questo video vediamo nel dettaglio l'allenamento più importante come base, come costruzione della condizione: le ripetute al medio. E' un allenamento adatto a ciclisti di tutti i livelli, ed è particolarmente indicato dopo periodi di stop o di calo di condizione. In un piano di allenamento strutturato è ottimo fra giorni con allenamenti più impegnativi mirati allo sviluppo di particolari qualità.