Alongamento dinâmico em 9 minutos

Quer estimular o sistema nervoso central e aumentar a produção de força? No Total Fit de hoje, nós convidamos o Pedro Coelho, profissional de educação física da TotalPass, para explicar como fazer a técnica de alongamento dinâmico. Este aquecimento é indicado para qualquer atividade, podendo ser feito antes do treino ou da modalidade escolhida, prevenindo lesões e aumentando o ganho de flexibilidade e relaxamento muscular. Aperte o play e confira o passo a passo desta técnica! Vamos totalizar? 💚 Fique por dentro das nossas redes sociais: Instagram: https://bit.ly/totalpass-youtube-inst... LinkedIn: https://bit.ly/totalpass-youtube-link... TikTok: https://bit.ly/totalpass-youtube-tiktok Blog: https://bit.ly/totalpass-youtube-blog 💬 Saiba mais sobre a TotalPass: Como funciona: https://bit.ly/totalpass-youtube-como... Indique sua empresa: https://bit.ly/totalpass-youtube-indi... Indique uma academia: https://bit.ly/totalpass-youtube-indi... Sou dono de academia: https://bit.ly/totalpass-youtube-indi... 🤔 Ainda tem dúvidas? Entre em contato via chat no nosso site: https://bit.ly/totalpass-youtube-duvidas #AlongamentoDinâmico #EducaçãoFísica #Aquecimento #PrevençãoDeLesões #Flexibilidade #RelaxamentoMuscular #SaúdeEExercício #DicasDeTreino