Smukłe RAMIONA i silne PLECY * trening funkcjonalny w domu bez sprzętu z dr Sarą Marmon

OUR ONLINE TRAINING PROGRAMS: 📌 NEW COURSE "Woman in Shape" https://czlowiekuruszsie.pl/kobieta-w... 📌 NEWSLETTER FOR WOMEN (free knowledge): https://czlowiekuruszsie.pl/kobiecy-n... Follow my Instagram: https://www.instagram.com/dr_saramarm...

Join Today
CARDIO + POŚLADKI / poziom: MEDIUM *trening z dr Sarą*
▶︎

CARDIO + POŚLADKI / poziom: MEDIUM *trening z dr Sarą*

20 min STANDING ARMS AND ABS WORKOUT | With Dumbbells | No Crunches or Planks | No Repeats
▶︎

20 min STANDING ARMS AND ABS WORKOUT | With Dumbbells | No Crunches or Planks | No Repeats

Sculpt your figure! No-equipment strength training at home | 35-minute full-body workout
▶︎

Sculpt your figure! No-equipment strength training at home | 35-minute full-body workout

SZYBKI I SKUTECZNY TRENING NÓG - Rób ruch z dr Sarą Marmon
▶︎

SZYBKI I SKUTECZNY TRENING NÓG - Rób ruch z dr Sarą Marmon

20 min ABDOMINALS WITH ROLLER | PILATES 🔥
▶︎

20 min ABDOMINALS WITH ROLLER | PILATES 🔥

TRENING NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA / TYLKO 10 MINUT
▶︎

TRENING NA SMUKŁE I SILNE RAMIONA / TYLKO 10 MINUT

[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
▶︎

[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing

FULL BODY DUMBBELL CIRCUIT WORKOUT | 30 MIN | STRENGTHEN YOUR WHOLE BODY
▶︎

FULL BODY DUMBBELL CIRCUIT WORKOUT | 30 MIN | STRENGTHEN YOUR WHOLE BODY

FULL BODY TRAINING/level: MEDIUM *training with Dr. Sara*
▶︎

FULL BODY TRAINING/level: MEDIUM *training with Dr. Sara*

Trening FUNKCJONALNY w domu * trening z doktor Sarą*
▶︎

Trening FUNKCJONALNY w domu * trening z doktor Sarą*

15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps
▶︎

15 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Shoulders, Biceps and Triceps

20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
▶︎

20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT

Zgrabne NOGI jędrne POŚLADKI *trening z dr Sarą*
▶︎

Zgrabne NOGI jędrne POŚLADKI *trening z dr Sarą*

Jak zadbać o zdrowie skóry i włosów? Dr Tadeusz Oleszczuk [Sekrety Długowieczności]
▶︎

Jak zadbać o zdrowie skóry i włosów? Dr Tadeusz Oleszczuk [Sekrety Długowieczności]

MOBILNE i STABILNE ciało *trening z dr Sarą*
▶︎

MOBILNE i STABILNE ciało *trening z dr Sarą*

20 MIN Toned Upper Body Dumbbell Workout🔥 Arms, Back, ABS | Standing Only, No Repeat
▶︎

20 MIN Toned Upper Body Dumbbell Workout🔥 Arms, Back, ABS | Standing Only, No Repeat

TRENING NA DOBRY START 35 MIN ⏱ BEZ SPRZĘTU | POWRÓT DO FORMY | ĆWICZENIA W DOMU | Agata Zając
▶︎

TRENING NA DOBRY START 35 MIN ⏱ BEZ SPRZĘTU | POWRÓT DO FORMY | ĆWICZENIA W DOMU | Agata Zając

Ramiona i brzuch na stojąco | Z hantelkami | #żelaznywieczór #34 | Ola Żelazo
▶︎

Ramiona i brzuch na stojąco | Z hantelkami | #żelaznywieczór #34 | Ola Żelazo

Trening na wewnętrzną stronę ud / Tylko 10 minut / bez sprzętu
▶︎

Trening na wewnętrzną stronę ud / Tylko 10 minut / bez sprzętu

CROSSFIT ® HOME WORKOUT | HIIT | No Equipment needed
▶︎

CROSSFIT ® HOME WORKOUT | HIIT | No Equipment needed