Ronco, apneia e insônia: O que está destruindo seu sono (e sua saúde) | Dr. Matheus Farah

Você acorda cansado mesmo depois de dormir? Ronca alto? Tem dificuldade para pegar no sono ou sente sono durante o dia? Neste episódio do Viva Voz Podcast, Marcos recebe o Dr. Mateus Farah, médico especialista em Otorrinolaringologia e Medicina do Sono, para uma conversa que pode mudar a forma como você enxerga o descanso. Ao longo do episódio, você vai entender por que o sono é um dos pilares da saúde e como problemas aparentemente simples, como o ronco, podem estar relacionados a doenças graves, como infarto, AVC, demência, ansiedade e depressão. Neste episódio você vai descobrir: O que é apneia do sono e por que ela pode ser tão perigosa. Quando o ronco deixa de ser apenas um incômodo. Como a cafeína interfere no seu descanso. A diferença entre insônia aguda e insônia crônica. O papel dos neurotransmissores na qualidade do sono. Como melhorar o sono com hábitos simples e eficazes. Os principais mitos sobre higiene do sono. Como crianças, adultos e idosos são afetados pela falta de um sono reparador. Se você ou alguém da sua família sofre com ronco, insônia, cansaço constante ou dificuldade para dormir, este episódio é indispensável. 👍 Gostou do conteúdo? Deixe seu like, compartilhe este episódio e inscreva-se no canal para acompanhar novas conversas com especialistas que ajudam você a viver com mais saúde e qualidade de vida. 📲 Siga o Dr. Mateus Farah nas redes sociais e acompanhe seu trabalho.   / drmatheusfarah   🎙️ Apresentação: Marcos Oliveira #podcast #medicinadosono #apneiadosono #ronco #insonia #saudedosono #otorrinolaringologia #qualidadedevida #vivavozpodcast #saude #bemestar #marcosoliveira