Ból Kolana w Przysiadzie - Analiza Wicemistrza Europy Konrad Łazuga

📞 Umów się na bezpłatną konsultację jeśli chcesz zacząć bić rekordy siłowe i trenować bez ograniczeń: https://api.leadconnectorhq.com/widge... Mój Instagram:   / mikolajlukaszuk_trener   Instagram Konrada:   / cygi_sportplus   🔔 Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych filmów! W tym materiale przeprowadzam pełną analizę aparatu ruchu na przykładzie pracy z Martyną Dołęgą – mistrzynią Europy w podnoszeniu ciężarów. Ale wnioski i metody z tego nagrania dotyczą KAŻDEGO, kto trenuje siłowo – szczególnie osób trenujących trójbój siłowy, siłownię rekreacyjnie lub po prostu podchodzi na poważnie do swojego treningu i ciała. Dodatkowe materiały: jak zwiększyć siłę SZYBKO - wystarczy 6 kroków    • jak zwiększyć siłę SZYBKO - wystarczy 6 kr...   Martwy ciąg bez bólu pleców | Diagnostyka i ćwiczenia na kręgosłup    • Martwy ciąg bez bólu pleców | Diagnostyka ...   0:00:00 - 0:02:18 Aktualny problem i co już osiągnęliśmy 0:02:18 - 0:17:58 Zmieszamy ból kolana - testy i ćwiczenia (prosty uda) 0:17:58 - 0:23:29 Problem z głową boczną czworogłowego i testy dołu 0:23:29 - 0:30:29 Rotacja piszczela a głowa boczna 0:30:29 - 0:33:12 Odwodziciele testy i aktywacja 0:33:12 - 0:34:45 Rola odwodzicieli w ciele i treningu 0:34:45 - 0:43:41 Ból w kości krzyżowej i aktywność pośladków 0:43:41 - 0:45:36 Włączenie zginaczy bioder 0:45:36 - 0:50:28 Mobilność przywodzicieli 0:50:28 - 0:53:42 Rotacja kręgosłupa mobilność 0:53:42 Problem z nadgarstkiem testy góry i podsumowanie