פרק 16- איך לשפר את איכות השינה? עם פרופ' יובל חלד | קצת יותר בריאים

אנחנו מבלים שליש מחיינו בשינה, או לפחות כך אמור להיות... איך נדע איזה טיפוס שינה אנחנו? איך יישום הרגלים של "היגיינת שינה" יכולים לעזור לנו? האם כדאי לקחת מלטונין? מה תפקיד השמש בשינה הטובה שלו? אלו חלק מהדברים שהתייחס אליהם פרופ' יובל חלד, מומחה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית והאדם שעומד מאחורי המעבר ל-7 שעות שינה בלילה לחיילים. בואו לשמוע איך לשפר את איכות השינה שלכם!! לאתר של יובל- https://www.yuvalheled.com/ אשמח שתשתפו ותדרגו את הפרק!! Episode link: https://play.headliner.app/episode/18... (video made with https://www.headliner.app)

Join Today
פרופ' יובל חלד: שעון ביולוגי, הפרעות שינה, האטת הזדקנות ובאיזה שעות הכי כדאי להתאמן ולאכול
▶︎

פרופ' יובל חלד: שעון ביולוגי, הפרעות שינה, האטת הזדקנות ובאיזה שעות הכי כדאי להתאמן ולאכול

Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎

Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten

אתגרי הגוף בזקנה - המוח הגמיש והתנועה בזקנה - פרופסור יובל חלד
▶︎

אתגרי הגוף בזקנה - המוח הגמיש והתנועה בזקנה - פרופסור יובל חלד

Barbra Streisand: Die Mutter aller Pop-Diven | Doku HD Reupload | ARTE
▶︎

Barbra Streisand: Die Mutter aller Pop-Diven | Doku HD Reupload | ARTE

Doku: Die geheime Welt des deutschen Adels
▶︎

Doku: Die geheime Welt des deutschen Adels

כיצד הכל התחיל במזרח התיכון? עלייתה ונפילתה של האימפריה העות'מאנית פרק 1 בסדרה תולדות המזרח התיכון
▶︎

כיצד הכל התחיל במזרח התיכון? עלייתה ונפילתה של האימפריה העות'מאנית פרק 1 בסדרה תולדות המזרח התיכון

Chopin | Beethoven | Schubert | Mozart | Vivaldi ...: Classical music, relaxing music 🎶🎶 - Russel
▶︎

Chopin | Beethoven | Schubert | Mozart | Vivaldi ...: Classical music, relaxing music 🎶🎶 - Russel

Europe Has Become a War Project — Can It Be Stopped? | Yanis Varoufakis & Jeffrey Sachs
▶︎

Europe Has Become a War Project — Can It Be Stopped? | Yanis Varoufakis & Jeffrey Sachs

What to do when you don't understand: Live English class
▶︎

What to do when you don't understand: Live English class

Lisa Eckhart, ist das lustig? | Sternstunde Philosophie | SRF Kultur
▶︎

Lisa Eckhart, ist das lustig? | Sternstunde Philosophie | SRF Kultur

Seniors: Eat THIS Every Morning to STOP Leg Muscle Loss Naturally | Dr. Alan Mandell.
▶︎

Seniors: Eat THIS Every Morning to STOP Leg Muscle Loss Naturally | Dr. Alan Mandell.

פרק 38: פרופסור יובל חלד | סטרס בריא ואמבטיות קרח
▶︎

פרק 38: פרופסור יובל חלד | סטרס בריא ואמבטיות קרח

🫀 2025 BLS Practice Test | CPR & AED Practice Test with Detailed Answers
▶︎

🫀 2025 BLS Practice Test | CPR & AED Practice Test with Detailed Answers

איך להתמודד עם אטופיק דרמטיטיס (אסטמה של העור) ופסוריאזיס בדרך טבעית? עם ד"ר דני קרת
▶︎

איך להתמודד עם אטופיק דרמטיטיס (אסטמה של העור) ופסוריאזיס בדרך טבעית? עם ד"ר דני קרת

Without THIS, Every Avoidant Eventually Falls Out of Love (The Brutal Truth)
▶︎

Without THIS, Every Avoidant Eventually Falls Out of Love (The Brutal Truth)

Psychology Of People Who Cut Off Contact With Their Families
▶︎

Psychology Of People Who Cut Off Contact With Their Families

פרק 43 - מה מקצר לנו את החיים? | אורח: פרופ' יובל חלד
▶︎

פרק 43 - מה מקצר לנו את החיים? | אורח: פרופ' יובל חלד

פרק 120: אבינועם קומרצ׳רו - ״הייתי בשלדג ובימ״מ קרוב ל30 שנה אבל זה הדבר הכי קשה שעשיתי בחיים״
▶︎

פרק 120: אבינועם קומרצ׳רו - ״הייתי בשלדג ובימ״מ קרוב ל30 שנה אבל זה הדבר הכי קשה שעשיתי בחיים״

🚨 STOP Doing THIS Before Bed! Heart Attack Risk After 60
▶︎

🚨 STOP Doing THIS Before Bed! Heart Attack Risk After 60

למה מפסידים כסף בבורסה? 5 כללים שחייבים לדעת ⚠️
▶︎

למה מפסידים כסף בבורסה? 5 כללים שחייבים לדעת ⚠️