【動かない肩甲骨】手のストレッチで動きが激変‼︎

肩甲骨を動かそうとしてもなかなか動きにくいですよね？ 背中や首周りの筋肉だけに意識しても難しい時は手の硬さが原因になっている事が多いです！ 肩甲骨動かそうとしてもなかなか動かない人は是非この四つの手のストレッチからお試したください！

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