จิตภาวนา ดูจิต เห็นความว่าง เสียงธรรม โดยหลวงพ่อพุทธทาสภิกขุ

ภาวนา แปลว่า การเจริญ การอบรม การทำให้มีให้เป็นขึ้น พัฒนาขึ้น ภาวนา หมายถึงการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นทุกด้าน ในทางพระพุทธศาสนา แบ่งออกเป็น 4 อย่าง คือ 1.กายภาวนา การพัฒนาร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรง 2.ศีลภาวนา การพัฒนาความประพฤติและการกระทำทางกายวาจา 3.จิตตภาวนา การพัฒนาจิตใจ 4.ปัญญาภาวนา การพัฒนาปัญญา อีกอย่างหนึ่ง ภาวนา ในทางปฏิบัติท่านแบ่งไว้ ๒ แบบใหญ่ๆ คือ สมถภาวนา การอบรมจิตใจให้สงบ ซึ่งได้แก่สมถกรรมฐานนั่นเอง เรียกว่า จิตภาวนา ก็ได้ วิปัสสนาภาวนา การอบรมปัญญาให้เกิด ซึ่งได้แก่วิปัสสนากรรมฐานนั่นเอง เรียกว่า ปัญญาภาวนา ก็ได้ ภาวนา เป็นบุญอย่างหนึ่ง เรียกว่าภาวนามัย คือบุญที่เกิดจากการภาวนา การภาวนา ค่อยๆ ทำทุกๆ กิจกรรมที่เราไม่ต้องใช้ความคิด ไม่ต้องระมัดระวังอะไรอย่างนี้ คอยรู้สึกๆ ไป ทั้งวันมันภาวนาได้ทั้งวัน อย่างไปถึงที่ทำงานเปิดคอมพิวเตอร์ ระหว่างนี้ก็จิบกาแฟ มีความสุขรู้ว่ามีความสุขไป คิดถึงงานแล้วเครียดรู้ว่าเครียด พอรู้ว่าเครียดใจจะเป็นกลาง สังเกตดูใจไม่เป็นกลางให้รู้ทัน ถ้าเครียดแล้วใจเป็นกลาง ดีนะอันนั้น ใจเป็นกลางความเครียด ฝึกภาวนาให้มันชำนาญ ให้มันชินกับการปฏิบัติไว้ ถ้าจิตมันเคยชินแบบนี้ในอดีต ปัจจุบันก็ภาวนาง่าย ถ้าจิตคุ้นชินกับความไม่คิด วิธีพัฒนาสติก็คือ การเจริญสติปัฏฐาน แหล่งที่มาให้ความหมายแปล วิกิพีเดีย