Дзен-принцип принятия: психология неопределенности и тревоги

Не всё в жизни обязано иметь смысл прямо сейчас. И попытка найти ответ немедленно часто не лечит тревогу, а удерживает вас внутри неё. В этом видео разбираем дзен-принцип «му» — способность нести неразрешённый вопрос, не требуя от него мгновенной капитуляции. История молодого монаха Рёты, который два года пытался силой разума решить коан своего наставника, пока не понял, что задача была вовсе не в том, чтобы найти ответ. Если вы застряли в вопросе, на который никак не находится объяснение, — это видео для вас. В видео: — разница между застреванием и по-настоящему принятой неопределённостью — почему «пока не знаю» сильнее принудительного объяснения — практика дневника открытых вопросов без обязательных ответов — как распознать преждевременную, ложную определённость — телесная дыхательная практика для моментов, когда неизвестность невыносима Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео о японской мудрости, дзен и психологии принятия себя. #дзенмудрость #психологияпринятия #осознанность