YOGA INTENSO PARA TODO CUERPO - 45 Minutos - Piernas y Glúteos - con Alessandra Oram

Namaste yoguis! Os presento una nueva secuencia de vinyasa flow yoga para nivel intermedio con algunas modificaciones para que cada uno pueda disfrutar la práctica. ¿Cómo practicar? Practica cuando tengas ganas, cuando el cuerpo te lo pida, practica cuando te encuentres desanimad@ y la mente estresada. El yoga te reconfortara en todas estas ocasiones. Los estudiantes que quieran probar esta practica deberían estar familiarizados con alguna de las posturas clave como: Perro boca abajo, Cobra, Chaturanga, etc. ya que son las más repetitivas y encontrareis en cualquier clase de Vinyasa. Ten cerca un bloque de yoga, desliza tu esterilla y mójala con spray antes de empezar. Presta atención y concentrate en tu practica eh intenta evitar mirar mucho a la pantalla. Escucha mas y mira menos :D Es una practica de una hora y se puede combinar perfectamente con otras actividades físicas.