【1週間献立#1】安くて美味しい｜今週のお買い物リスト｜1食2人分｜7日間の夜ごはん｜簡単｜節約｜作り置きにも｜レシピあり｜和洋中｜料理動画

目次 ※各レシピの材料や分量は、分数をクリックすると飛べます！ 0:00 今週の購入品と金額、おうちにあったものリスト 🍴月曜日〔鮭のコーンマヨ焼き献立〕 0:13 小松菜としめじのバタぽん炒め 0:39 ニラとたまごのお味噌汁 0:57 鮭のコーンマヨ焼き 🍴 火曜日〔炊き込みビビンバ献立〕 1:46 中華風スープ 2:15 菜花の胡麻和え 2:48 炊き込みビビンバ 🍴 水曜日〔湯豆腐と肉じゃが献立〕 4:20 きゅうりともやしのゴマあえ 4:48 肉じゃが 5:30 湯豆腐 🍴 木曜日〔ぐるぐる酢豚献立〕 6:36 小松菜のナムル 6:55 大根としいたけのお味噌汁 7:11 ぐるぐる酢豚 🍴 金曜日〔さばの塩焼き献立〕 8:38 えのきと長ねぎのお味噌汁 8:48 ピーマンとちくわのきんぴら 9:13 卵としめじのマヨ風味炒め 9:35 さばの塩焼き 🍴 土曜日〔鶏もも肉の唐揚げ献立〕 10:21 ポテトサラダ 11:11 わかめと大根のお味噌汁 11:24 鶏もも肉の唐揚げ 🍴 日曜日〔コーンとやわらか鶏つくね献立〕 12:29 きのこのサンラータン 13:31 コーンのやわらか鶏つくね 🗒使用した調味料リスト🗒 砂糖、酒、醤油、みりん、塩、酢、ブラックペッパー、マヨネーズ、粉チーズ、味付け塩こしょう、鶏がらスープの素、ごま油、オリーブオイル、焼肉のタレ、コチュジャン、出汁パック、和風顆粒だし、バター、ポン酢、ケチャップ、練り辛子、ラー油 ☘️レシピの分量は全て2人分で書いてあります！ ☘️多く作りすぎて残ったものは、次の日のお弁当のおかずにしたり、作り置きにして、夜以外に食べたりしています。 ご視聴いただきありがとうございます🌟 １週間の夜ごはんメニューを考えてみました😄 『使いきれずに残って、腐ってしまった食材を捨てる…』なんてことが ないように自分の好きなメニューを寄せ集めて １週間のレシピを組み合わせました🌸 何かリクエストや、アドバイスなどがあれば ぜひコメントで教えてください☺️✏️💭 次の1週間献立動画も作成中なので、 また見ていただけると嬉しいです！！ 看護師をしながら、料理動画の編集を楽しんでやってます。 その他、料理vlogなども投稿しています🍳 そちらも、お時間あるときに見て楽しんでいただけたら嬉しいです✨ チャンネル登録もぜひよろしくお願いします😊 ⏩   / @yayoidiary3389   📷Instagram @yayoi_diary ⏩  / yayoi_diary   楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/room_1f1d8... フリー素材:OtoLogic #晩御飯 #レシピ #献立