Как поднять уровень магния и реально снизить риск сердечного приступа

Часто бессонница, мышечные спазмы и повышенное давление списывают на стресс или возраст, но причина может быть совсем другой. Недостаток магния, особенно после перенесённого инфаркта, незаметно повышает риск повторного сердечного приступа и влияет на общее состояние организма. Этот дефицит сложно заметить: стандартные анализы крови не всегда отражают истинный уровень магния, а привычные лекарства — кислотные блокаторы, антибиотики, противозачаточные — могут мешать его усвоению. Даже если внешне вы кажетесь здоровым, есть высокая вероятность скрытого дефицита. Восполнить магний можно с помощью продуктов: листовые зелёные овощи, орехи, семечки, авокадо, яичные желтки и горький олад насыщают организм этим важным минералом, поддерживают работу сердца, мышц и нервной системы. Добавки в форме цитрата или глицината магния и ванны с английской солью помогают быстрее восполнить запасы и улучшить самочувствие. Сбалансированный уровень магния снижает риск сердечных приступов, улучшает сон и настроение, нормализует давление и помогает справляться с мышечными спазмами и запорами. Дисклеймер: информация в этом видео носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Любые изменения питания, лечения или приема добавок стоит обсуждать со специалистом. #Магний #ДефицитМагния #Сердце #Сон #Здоровье #Сосуды #ДобавкиМагния #Бессонница #Мышцы #Питание