Приступ Паники: как понять, что это? Моя история жизни с паническими атаками.

00:00 Вступление 00:16 Где зарождается Паническая Атака? 00:45 Всю жизнь с Паническими Атаками 00:59 Паническая атака в самолете в мои пять лет 01:29 Будильник помогает мне с Паническими Атаками 02:38 Панические атаки в эмиграции 03:20 Чат GPT помог во время Панической атаки 05:41 Высокочувствительная нервная система 06:23 Не вся литература по ПА хороша 07:04 Что я делаю во время ПА сейчас 09:22 Зачем нужна Паническая Атака? Сталкиваться с панической атакой неприятно. И многих пугают симптомы Панички. Можно годами ходить по докторам и получать ответ: это вегетососудистая дистония (ВСД). Как это лечить? Соблюдайте режим дня и до свидания. Приходишь к психотерапевту, и ощущение, что над тобой какие-то эксперименты проводят и ответов не получаешь, больше вопросов новых появляется. Приходишь к психиатру тот, выслушав ваш слезный рассказ, спрашивает: «Вам что надо? Таблетки выписать?» А что это я решаю нужны мне таблеточки или нет? Мыкаешься так десятилетиями и уже привыкаешь к этим дискомфортный симптомам и как будто ритуал какой-то исполняешь… А потом попадаешь в эмиграцию, в которой бьют по самому больному по нервной системе… и что дальше это я попыталась уложить в 10 минут своего монолога. Приятного просмотра.