DIAFRAMMA BLOCCATO: ecco come ti rovina CIRCOLAZIONE e DIGESTIONE (e come rimediare)
Scarica l'anteprima del mio libro e le VIDEO LEZIONI allegate! Link: https://bit.ly/3AHFlfD In questo video esploriamo il ruolo fondamentale del diaframma, il muscolo più importante del nostro corpo, e scopriamo come la sua contrattura possa influire negativamente su digestione, circolazione e postura. Non si tratta solo di respirazione diaframmatica: analizzeremo i motivi per cui il diaframma può bloccarsi, i sintomi correlati e, soprattutto, ti guiderò attraverso esercizi specifici per sbloccarlo e ottenere benefici immediati. Vedremo: Come il diaframma influenza digestione e circolazione. Perché il diaframma può contrarsi e come riconoscerne i sintomi. Una serie di esercizi pratici ed efficaci per migliorare la situazione. Ecco i capitoli del video: 00:00 - Il ruolo del diaframma: problemi e impatti 03:00 - Sintomi di un diaframma contratto 07:00 - Esercizio 1: Stimolare il diaframma e la circolazione (arti superiori) 09:30 - Esercizio 2: Diaframma e circolazione (arti inferiori) 10:35 - Esercizio 3: Allungamento per il diaframma e la digestione Segui con attenzione per scoprire come prenderti cura di questo muscolo fondamentale e migliorare il tuo benessere!
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