你唔係脾氣差 係你一直用錯方法對抗情緒！《控制憤怒》呢本書教你翻身做返自己情緒嘅主人【粵語廣東話聽書】 |粵讀時光
📚《How to Control Your Anger Before It Controls You》 ✏️Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate 《控制憤怒》呢本書會幫你拆解情緒背後最底層嘅運作邏輯。佢唔係叫你一味壓抑自己，做一個任人擺佈、成日俾人食住嘅「爛好人」，而係教你一套好實用又強大嘅心理工具，等你由情緒嘅奴隸，真正翻身做返自己情緒嘅主人。 多謝你哋嘅支持 歡迎大家指出影片入面嘅問題 我會慢慢改進 👍 #粵語聽書 #廣東話聽書 #粵語 #廣東話 #聽書 #認知 #情緒 #憤怒 #心理學 #養生 #讀書
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