SUORIN JALOIN MAASTAVETO
Suorin jaloin maastaveto: Jalat lantion leveydellä (saa vaihdella leveyttä mikäli etsit parasta asentoa itsellesi. Koko paketti kasassa päästä käntäpäihin. Selkä suorana ja keskivartalossa hyvä pito. Anna takareisi venyä. Jalat saavat koukistua hieman jottei liikkeestä tule liian repivä. Älä tavoittele lattiaa, mikäli saat liikkeen tuntumaan jo pienemmällä kumarruksella. Jalkojen kevyellä ulkokierrolla saat pakarat mukaan, mutta älä anna polvien ja varvaslinjojen sahata ristiin. Liike kohdistuu takareisiin, pakaroihin ja alaselkään, mutta selkä ei saa väsyä ensimmäisenä, mikäli teet jalkatreeniä. #treenivinkit #aplicolohja #liikunta Aplico Lohja http://www.aplico.fi Cms Club
▶︎
Suorin jaloin maastaveto VS Romanialainen maastaveto
▶︎
Voiko 5 tavallista juoksijaa voittaa Alisa Vainion?
▶︎
RDL VS SJMV - MITÄ EROA?
▶︎
Nuorten steroidien käyttö on räjähtänyt käsistä
▶︎
Kireät takareidet? Ongelma ei ole siellä.
▶︎
When Anatoly’s Strongest Mop Lift EVER Left the Gym SPEECHLESS!!! | Anatoly Gym Pranks
▶︎
Näin teet lihapullat huippukokin opeilla!
▶︎
“You’ll Never Be Like Us.” Until 500KG Happened 🔥
▶︎
140 kg vaatii rakenteen, kopioi se tästä.
▶︎
Anni Vuohijoki, Maastaveto
▶︎
My Golden Retriever Heals a Terrified Rescue Kitten in Just 3 Meetings!
▶︎
Kuinka monta liikettä kannattaa tehdä salilla?
▶︎
Näillä vinkeillä maastaveto ei mene liikaa selkään
▶︎
Pysynkö perässä 800m juoksijan treenissä? | Ft. Laura Rosilla
▶︎
WHO IS STRONGER? Anatoly VS Bodybuilder | Pretended to be a CLEANER
▶︎
PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
▶︎
They Mocked Anatoly… Then Anatoly Outlifts the Alpha Beast With One Arm 💪🧹 | Anatoly Gym Prank
▶︎
401kg penkkimies opettaa penkkiä | Fredrik "Freddi" Smulter
▶︎
OPI TEKEMÄÄN MAASTAVETO OIKEIN
▶︎