Evde Yoga Ders 1 - DENGE pozlarına giriş - Her Seviyeye Uygun

Evde yoga ders serisinin birincisinde Savaşçı pozları, tirikonasana, parsvakonasana gibi pozlar ile hem bacak esnekliği hemde denge üzerine çalışıyoruz. Bu seride ki dersleri düzenli uygulayarak pratiğini 1 ay sonunda fark edilir bir şekilde ileriye taşıman mümkün olacak. Derste zorlandığın yerler varsa tekrar tekrar uygulayarak pozlarda ilerlemek mümkün olacaktır. Ders her seviye uygun olup 1 aylık düzenli yoga pratiği olan herkes dersi rahatlıkla yapacaktır. İyi pratikler.🤗 *Ders bitiminde nefes çalışması yapmak için    • Nefes Çalışmaları - Pranayama - Enerji Çal...   **Ders sonunda meditasyon yapmak için    • Meditasyon Başlangıç Serisi - Zihni Gözlem...   ***Diğer dersler için oynatma listelerine bakabilirsin. Takip etmeyi ve bildirimleri açmayı unutma. Faydasını gördüğün videoları arkadaşlarınla paylaşmayı unutma. Sevgiler ***** Daha fazlası için aşağıdaki sosyal medya linklerinden beni takip edebilirsin. instagram:   / onurcifci   websitesi: onurcifci.com facebook:   / cifci.onur   #temeldenge #yogadersi #evdeyoga