1日1動！ フラットバック症候群　予防・改善

福島県立医科大学の協力で福島民報に記事掲載されている健康エクササイズ「1日1動」の解説動画です。 簡単で効果的な運動やストレッチを日々の生活にちょっとずつ取り入れて、心も体もリフレッシュしましょう。 1:08　第１回「骨盤前傾運動」 2:42　第２回「ネコとウシのポーズ」 4:09　第３回「片膝立ち股関節ストレッチ」 【関連情報】 ・福島民報ＨＰ「1日1動！」特集ページ　https://www.minpo.jp/news/ichinichiic... ・いすトレ（ストレッチ・筋トレ）　   • 1日1動！ いすトレ（ストレッチ・筋トレ）   ・押しトレ（上半身）　   • 1日1動！ 押しトレ（上半身）   ・押しトレ（下半身）　   • 1日1動！ 押しトレ（下半身）   ・スマホ首（ストレートネック）予防と改善　   • 1日1動！ スマホ首（ストレートネック）予防と改善   #1日1動 #ストレッチ #筋トレ #健康体操 #福島県立医大 #フレイル予防 ・福島民報WEBページ https://www.minpo.jp/ ・みんなの動画ギャラリー https://www.minpo.jp/feature/Movie ・Twitter　福島民報   / fksminpo   ・Facebook（福島民報社）   / fukushimaminpo   ・Instagram（みんぽうぐるめ【福島民報】）   / minpo_gourmet   ・LINE　福島民報（@oa-fukushima-minpo） https://line.me/R/ti/p/@oa-fukushima-...