ဝမ်းချုပ်တတ်သူတွေ ဝမ်းမှန်စေဖို့ ဒီယောဂကို ​လေ့ကျင့်​ပေးပါရှင့်။

မင်္ဂလာပါရှင့်။ ယောဂကို အခြေခံကနေ နည်းစနစ် မှန်ကန်စွာ သေချာ သင်ယူ လေ့ကျင့်ချင်တယ်ဆိုရင် YUTTA YOGA ရဲ့ Online Yoga သင်တန်း ရှိပါတယ်ရှင့်။ Basic Yoga, Intermediate Yoga, Advanced Yoga, Pregnancy Yoga နဲ့ Postnatal Yoga အတန်းတွေ ရှိပါတယ်ရှင့်။ အင်တာနက် ရတဲ့ ဘယ်နေရာ ဘယ်နိုင်ငံကနေ ဖြစ်ဖြစ် တက်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။ သင်တန်းအတွက် ဆက်သွယ်မယ်ဆိုရင် YUTTA YOGA ရဲ့ Facebook Page Messenger ကနေ ဆက်သွယ်ပေးပါရှင့်။ ( Viber/Telegram - 09403030207 ကနေလည်း ဆက်သွယ်လို့ ရပါတယ်ရှင့်။ အမြဲ ကျန်းမာ ပျော်ရွှင် လှပနေဖို့ YUTTA YOGA နဲ့ နေ့စဉ် ယောဂ လေ့ကျင့်ကြမယ်။ #Yoga #Fitness #Exercise #Health #Wellness #Mindfulness #ယောဂ #လေ့ကျင့်ခန်း #ကျန်းမာရေး

သားအိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။
▶︎

သားအိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။

သားအိမ် ကျန်းမာစေဖို့၊ ဆီးမထိန်းနိုင်တာ အူကျတာတွေ ကာကွယ်ဖို့ ယောဂကို လေ့ကျင့်ကြမယ်။
▶︎

သားအိမ် ကျန်းမာစေဖို့၊ ဆီးမထိန်းနိုင်တာ အူကျတာတွေ ကာကွယ်ဖို့ ယောဂကို လေ့ကျင့်ကြမယ်။

သင်ဟာ မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်တတ်သူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပါသလား❓အပိုင်း(၁) ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ ဦးသိန်းမြင့်
▶︎

သင်ဟာ မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်တတ်သူတစ်ယောက် ဖြစ်နေပါသလား❓အပိုင်း(၁) ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ ဦးသိန်းမြင့်

ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎

ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ထာဝရခိုင်မြဲတဲ့ချမ်းသာသုခကိုပိုင်ဆိုင်ချင်ရင်ကိုယ့်စိတ်ကိုနေ့တိုင်းပြင်ပါ - ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်🙏🙏🙏
▶︎

ထာဝရခိုင်မြဲတဲ့ချမ်းသာသုခကိုပိုင်ဆိုင်ချင်ရင်ကိုယ့်စိတ်ကိုနေ့တိုင်းပြင်ပါ - ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်🙏🙏🙏

သားအိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎

သားအိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

အသက် ၄၀ ကျော်မှာ ဆဲလ်အဆင့် အိုမင်းမှုကို နှေးကွေးစေမယ့် အလေ့အကျင့် ၁၀ ခု (10 Anti-aging Habits)
▶︎

အသက် ၄၀ ကျော်မှာ ဆဲလ်အဆင့် အိုမင်းမှုကို နှေးကွေးစေမယ့် အလေ့အကျင့် ၁၀ ခု (10 Anti-aging Habits)

ကံအကျိုးပေးကောင်းချင်ရင်မနက်မ်ိုးလင်းတိုင်ဒီတရားကိုနှလုံးသွင်းပါ - ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်🙏🙏🙏
▶︎

ကံအကျိုးပေးကောင်းချင်ရင်မနက်မ်ိုးလင်းတိုင်ဒီတရားကိုနှလုံးသွင်းပါ - ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်🙏🙏🙏

ခါးနာ၊ ခါးကျီးပေါင်း၊ ခါးကြောညှပ်၊ ခါးဆစ်ကျွံ တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။
▶︎

ခါးနာ၊ ခါးကျီးပေါင်း၊ ခါးကြောညှပ်၊ ခါးဆစ်ကျွံ တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။

ဂုတ်ကျီးပေါင်း နဲ့ ဇက်ကြောတက်တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။
▶︎

ဂုတ်ကျီးပေါင်း နဲ့ ဇက်ကြောတက်တာတွေ သက်သာစေဖို့ ဒီယောဂကို လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါရှင့်။

ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ ဝမ်းမှန်အောင်ပြုလုပ်လို့ရတဲ့နည်းလမ်း(4)ခု
▶︎

ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ ဝမ်းမှန်အောင်ပြုလုပ်လို့ရတဲ့နည်းလမ်း(4)ခု

အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ဖို့တကယ်ခက်တာလား??
▶︎

အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ဖို့တကယ်ခက်တာလား??

ဝမ်းအရမ်းချုပ်ရင် ဘာဆေးသောက်ရမလဲ ?
▶︎

ဝမ်းအရမ်းချုပ်ရင် ဘာဆေးသောက်ရမလဲ ?

သွေးတိုး သွေးကျ၊ ဆီးချို သွေးချို တွေကို သက်သာစေဖို့၊ ကာကွယ်ဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်
▶︎

သွေးတိုး သွေးကျ၊ ဆီးချို သွေးချို တွေကို သက်သာစေဖို့၊ ကာကွယ်ဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

နုပျို​လှပ ကြည်လင်နေတဲ့ မျက်နှာကို ပိုင်ဆိုင်​စေဖို့ ​မျက်နှာယောဂ Face Yoga ​လေ့ကျင့်ခန်းများ။
▶︎

နုပျို​လှပ ကြည်လင်နေတဲ့ မျက်နှာကို ပိုင်ဆိုင်​စေဖို့ ​မျက်နှာယောဂ Face Yoga ​လေ့ကျင့်ခန်းများ။

ခါးကြောညှပ်၊ ခါးဆစ်ကျွံ၊ ခါးအောင့်ခါးနာနေသူတွေ သက်သာစေဖို့ ‌Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
▶︎

ခါးကြောညှပ်၊ ခါးဆစ်ကျွံ၊ ခါးအောင့်ခါးနာနေသူတွေ သက်သာစေဖို့ ‌Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။

ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်း မဖြစ်မနေပြုလုပ်သင့်တဲ့ အကြောလျော့လေးပါ
▶︎

ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်း မဖြစ်မနေပြုလုပ်သင့်တဲ့ အကြောလျော့လေးပါ

လူတစ်ယောက်ဝမ်းချုပ်စေတဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်းများ
▶︎

လူတစ်ယောက်ဝမ်းချုပ်စေတဲ့အဓိကအကြောင်းအရင်းများ

လေထိုး၊လေပွ ၊ဝမ်းဗိုက်ကယ်ပြီး လေမလည်သူများ အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပါ
▶︎

လေထိုး၊လေပွ ၊ဝမ်းဗိုက်ကယ်ပြီး လေမလည်သူများ အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းပါ

မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်
▶︎

မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်