Unsere besten Trainingstipps in einem Video

In unserem heutigen Megamix hagelt es Tipps für ein effektiveres Training. Du willst 2024 auf dem Rad so richtig durchstarten? Dann sind diese 90 Minuten der Kickstart für deine Fitness! ▬▬ Timestamps ▬▬▬▬ 00:00 - Zone 2 Training erklärt 14:06 - Wie man seine Zone 2 findet 28:07 - Wie man besser am Berg wird 37:03 - Wir räumen mit Trainingsmythen auf 48:51 - Körpergefühl VS Leistungsdaten 01:02:10 - Ermüdungsresistenz im Radsport 01:19:34 - Polarisiertes Training nach Dr. Stephen Seiler ▬▬ Du hast eine Frage? ▬▬▬▬ Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf YouTube, so vielen Fragen wie möglich widmen. ▬▬ Interessante Links ▬▬▬▬ Werde Teil des offiziellen GCNxStrava-Clubs 🔗 https://gcn.eu/stravaclub . ▬▬ Jede Woche neue Gewinne! ▬▬▬▬ 🏆 In unserer GCN auf Deutsch Show kannst du jeden Dienstag tolle Preise gewinnen. ⌨️ CaptionCompetition Kommentiere einfach unter unserer neuesten GCN auf Deutsch Show mit "#captioncompetition" und deinem Kommentar zu unserem Foto der Woche. Der kreativste Kommentar gewinnt dann eine GCN Wasserflasche. Die Gewinner werden jeweils in der nächsten GCN auf Deutsch Show bekanntgegeben. ▬▬ Gewinner? ▬▬▬▬ Falls Du zu den Gewinnern der Caption Competition zählst, trete bitte über unsere Social Media Kanäle mit uns in Kontakt! ▬▬ Lust auf mehr Videos? ▬▬▬▬ 📹 Eines unserer Lieblingsvideos 👉 https://gcn.eu/Lieblingsvideos 📹 Eines unserer Highlights vom Außendreh 👉 https://gcn.eu/Highlights 📹 Unsere wöchentliche Show 👉 https://gcn.eu/GCNaufDeutschShow ▬▬ Musik ▬▬▬▬ 🎵 Lizenziert bei Epidemic Sound 🎵 🎵 And So On - spring gang 🎵 Living Soul - Shiruky 🎵 Over and Out - FLYIN 🎵 Phone Me - Billo Boi 🎵 Barracudas - Andre Aguado 🎵 Down Slow - Andre Aguado 🎵 New Begs - RaFa Orchestra 🎵 Chihuly - Heyson 🎵 Grow Apart (Instrumental Version) - Mindme 🎵 Strawberry Jams - The Big Let Down 🎵 Thousand Days (Instrumental Version) - Amaroo 🎵 Bones - Coma Svensson 🎵 Jumper - Cushy 🎵 MANNERS (Instrumental Version) - Zorro 🎵 Murky - Cushy 🎵 Silver Dollar - Roy Edwin Williams 🎵 DASLOE – EVERY LITTLE THING (INSTRUMENTAL VERSION) 🎵 SARAH, THE INSTRUMENTALIST - MERMAID TEARS 🎵 HEYSON - PURPLE SUNSET 🎵 Luz de Noche - Far Orange 🎵 NYFW - BLUE STEEL 🎵 Sunflare - Billo Boi 🎵 Be My Moonshine (Instrumental Version) - Amaroo 🎵 Drop My Heart (Instrumental Version) - Amaroo 🎵 Wah De Gwaan - Calisto Young 🎵 Bruiser - Bonkers Beat Club 🎵 Crazy like That - Lofive ▬▬ Hashtags ▬▬▬▬ #gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad ▬▬ Fotos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ © Velo Collection (TDW) / Getty Images © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/ ▬▬ Wer wir sind ▬▬▬▬ Willkommen bei GCN auf Deutsch - von den Köpfen hinter Global Cycling Network (GCN). Wir bringen jede Woche neue Radsportvideos auf Deutsch. Wir machen euch schneller und besser auf dem Rad! - egal ob Rennrad, Cross-Rad oder Gravel-bike. Unser Presenter Team aus Ex-Radprofis hilft gerne weiter! Jeden Dienstag bringen wir in der GCN auf Deutsch Show aktuelle News aus dem Radsport. Seid ein Teil von YouTubes größter und bester Radsport-Channel Gruppe, jetzt auch auf Deutsch! GCN auf Deutsch ist ein Kanal von Play Sports Network Limited, einem Unternehmen, das im Handelsregister von England und Wales eingetragen ist. ▬▬ Folgt uns! ▬▬▬▬ 📱 Facebook: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-facebook 📱 Instagram: https://gcn.eu/Instagram-GCNDeu 📱 Twitter: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-twitter 📱 TikTok: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-tiktok ▬▬ Mehr von GCN ▬▬▬▬ GCN Racing auf Deutsch: https://gcn.eu/7tl GCN: http://gcn.eu/SubscribeToGCN GCN Tech: http://gcntech.co/subscribetogcntech GCN Racing: https://gcn.eu/gcn-racing GCN en español: http://gcn.eu/Suscribirse GCN Italia: https://gcn.eu/iscriviti GCN en Français: https://gcn.eu/GCNenFrancais ▬▬ Danke an unsere Sponsoren ▬▬▬▬ Agu: https://gcn.eu/AguDe Canyon: https://gcn.eu/canyon-de Wahoo: https://gcn.eu/wahoo-de Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItaliaDE Park Tool: https://gcn.eu/ParktoolDE Zwift: https://gcn.eu/Zwift-de Colnago: https://gcn.eu/ColnagoDE Camelbak: https://gcn.eu/CamelbakDe Challenge Tires: https://gcn.eu/ChallengeTiresDE Sidi: https://gcn.eu/SidiShoes Ekoi: https://gcn.eu/EkoiDE Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Close The Gap: https://gcn.eu/CloseTheGap Strava: https://gcn.eu/DE-Strava Ortlieb: https://gcn.eu/Ortlieb