Memória fraca? Estas plantas ativam a sua memória!

Quer manter o cérebro saudável ao longo da vida? Além de ter uma alimentação saudável rica em ômega 3, vitamina B6 e B12, podemos recorrer a alguns recursos da natureza, como o chá de Ginkgo biloba, açafrão e outras plantas que possuem substâncias antioxidantes, estimulantes e neuro protetoras, por isso previnem os danos dos radicais livres nos neurônios, e ativa a circulação no cérebro, melhorando a memória e concentração. RECEITAS CHÁ DE GINKGO Ingredientes 1 colher (de sopa) de folhas secas de Ginkgo biloba; 1 xícara de água. Modo de preparo Ferver as folhas secas de Ginkgo biloba com a água durante 1 minuto. Deixar descansar por 5 minutos e beber de 3 a 4 xícaras por dia. CHÁ DE ALECRIM Ingredientes 1 colher (de chá) de folhas frescas de alecrim; 250 mL de água fervente. Modo de preparo Adicionar as folhas de alecrim, à água fervente, tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Coar, deixar amornar e tomar de 3 a 4 vezes por dia. CHÁ DE AÇAFRÃO Ingredientes 100 mg 1 colher (de chá) de filamentos de açafrão; 500 mL de água fervente. Modo de preparo Adicione os filamentos do açafrão na água fervente. Tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Coar, esperar amornar e beber 1 xícara do chá de açafrão, 1 vez por dia. CHÁ DE GINSENG Ingredientes 2 g ou 1 colher (de sopa) de ginseng em pó; 300 mL de água. Modo de preparo Adicionar o pó de ginseng na água e ferver. Em seguida, desligar o fogo, deixar repousar por cerca de 10 minutos, esperar amornar e beber. Este chá pode ser bebido de 3 a 4 vezes por dia. A dose máxima de ginseng é de 5 g a 8 g por dia, desta forma, não deve-se ultrapassar a quantidade de 4 xícaras por dia, pois pode causar efeitos colaterais como agitação, irritabilidade, confusão mental e insônia. -------------------------------------------------------------------------- AXei Saúde → https://www.axeisaude.com/ Veja os bastidores do meu dia a dia: Instagram →   / draangelaxavier   Conheça todos os meus cursos e ebooks → https://angelaxavier.com.br