100天减掉40斤以后，我终于明白什么最重要｜一个42岁男人的改变

大家好，我是老韩。 今天是我用短视频记录生活的第99天。 100天前。 因为体检结果不太理想。 我决定改变自己。 每天一万步。 慢慢戒掉啤酒。 主食换成玉米、小南瓜、红薯。 配上一点虾和牛肉。 100天后。 瘦了40斤。 回头看。 最大的收获。 不是体重秤上的数字。 而是终于开始认真对待自己的身体和生活。 以前追求吃得饱。 现在追求吃得舒服。 以前追求热闹。 现在追求简单。 人到四十。 舒服，比什么都重要。 这里是老韩重启中。 记录一个42岁普通人在曼谷重新出发的生活。 #减肥 #健康生活 #曼谷生活 #海外生活 #老韩重启中 #记录生活