Не будь дрищем! Тренировка спины и рук. Валерий Жумадилов.

Не будь дрищем! Тренировка спины и рук. Валерий Жумадилов. Силовая тренировка. Подтягивания, жим узким хватом, подъем штанги на бицепс. Тренировка широчайших, тренировка тицепса, бицепса, предлечий. Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov Facebook:   / valery.zhumadilov   Instagram:   / valeryzhumadilov   #небудьдрищем #тренировкавзале #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

Join Today
Сколько жмёт спринтер в 60 лет? 🔥 Валерий Жумадилов
▶︎

Сколько жмёт спринтер в 60 лет? 🔥 Валерий Жумадилов

ХРУСТ и БОЛЬ в ПЛЕЧЕ / ЩЕЛКАЕТ плечо - как тренироваться? / Тренировка с Прыгуновым
▶︎

ХРУСТ и БОЛЬ в ПЛЕЧЕ / ЩЕЛКАЕТ плечо - как тренироваться? / Тренировка с Прыгуновым

Don't be a skinny! Chest and upper body workout. Valery Zhumadilov.
▶︎

Don't be a skinny! Chest and upper body workout. Valery Zhumadilov.

Какой была Россия накануне Владимира Путина
▶︎

Какой была Россия накануне Владимира Путина

Exercise errors: bench press, pull-ups, squats, deadlifts, dips, abdominal rows, biceps curls
▶︎

Exercise errors: bench press, pull-ups, squats, deadlifts, dips, abdominal rows, biceps curls

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
▶︎

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника
▶︎

Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника

Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч
▶︎

Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч

Единственные 8 привычек, которые обращают старение вспять после 60 лет | Михаил Лабковский
▶︎

Единственные 8 привычек, которые обращают старение вспять после 60 лет | Михаил Лабковский

Почему Криштиану Роналду стал одним из самых влиятельных людей в мировом спорте
▶︎

Почему Криштиану Роналду стал одним из самых влиятельных людей в мировом спорте

Не будь дрищем! Тренировка мышц кора. Валерий Жумадилов.
▶︎

Не будь дрищем! Тренировка мышц кора. Валерий Жумадилов.

Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.
▶︎

Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.

Техника бега. Три способа убрать вертикальные колебания, улучшить и экономичность и результат.
▶︎

Техника бега. Три способа убрать вертикальные колебания, улучшить и экономичность и результат.

Hyper Focus Mode | Concentration Music Productivity | Work Focus Background | Deep Flow 2026
▶︎

Hyper Focus Mode | Concentration Music Productivity | Work Focus Background | Deep Flow 2026

ПРАВИЛА ЖИЗНИ за 26 минут: Макиавелли
▶︎

ПРАВИЛА ЖИЗНИ за 26 минут: Макиавелли

Frankreich – Marokko Highlights | Viertelfinale, FIFA WM 2026 | sportstudio
▶︎

Frankreich – Marokko Highlights | Viertelfinale, FIFA WM 2026 | sportstudio

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
▶︎

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

Don't be a skinny! Leg workout. Valery Zhumadilov.
▶︎

Don't be a skinny! Leg workout. Valery Zhumadilov.

Ответы на вопросы: 1. Круговая силовая тренировка. 2. Как сменить свое окружение?
▶︎

Ответы на вопросы: 1. Круговая силовая тренировка. 2. Как сменить свое окружение?

How to get your strength back? A long break from training! Valery Zhumadilov.
▶︎

How to get your strength back? A long break from training! Valery Zhumadilov.