펌핑감 쵝오! 라운드 힙, 볼륨 상승하는 스쿼트루틴👌

#운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 0:00 운동프로그램 0:30 동작설명 및 주의사항 2:02 운동시작 스쿼트 5분 7: 50 리프트 3분 11:21 스쿼트 5분 17:13 스트레칭 2분 안녕하세요! 소미(미서원)입니다. 많이 많이 보고 싶었어요! 스쿼트 챌린지 영상, 사실 유튜브에 정말 많죠? ^^;; 앞부분의 핵심 설명은 이득근 선생님께 배운 팁들을 꾹꾹 눌러 담아 공유해 드렸어요. 저는 맨몸 스쿼트를 무조건 많이 하는 것보다, 많이 해도 '딱 이 정도' 집중해서 하는 게 가장 효율적이라고 생각해요. 그 이상은 솔직히... 지루 그잡채라 저랑은 안 맞더라고요! 오히려 무게를 올려서 짧고 굵게 하는 게 근육 성장에는 훨씬 좋다는 걸 직접 느끼는 1인이라, 예전의 300개 영상은 과감히 내렸습니다. 대신! 지루함은 덜어내고 자극은 극대화할 수 있도록 중간에 사이드 킥도 넣었어요. 해보시면 근육을 사용하는 느낌이 완전히 다르다는 걸 바로 체감하실 거예요. 더 좋은 영상들 부지런히 가지고 올게요. 오늘도 소미와 함께 즐겁게, 열운하세요! 🔥 📎 This video is not sponsored 📎🎧 music : https://www.epidemicsound.com/referra... 📎Business enquires: [email protected] 📎 Copyright ⓒ SomiFit All Rights Reserved.