当情绪无法说出口，我开始用身体去理解它｜经络瑜伽系列介绍

今天在爬山时录下这个介绍视频。 因为我发现，这套练习本身也像一段“回家的路”。 我们总在向外解释情绪，却很少向内感受它。 这套经络瑜伽，是我尝试把情绪重新放回身体的一种方式。 接下来会陆续更新每一条经络对应的练习视频。 如果你愿意，可以一起走这段路。 欢迎一起练习，一起讨论。