O Manual do Veículo Humano - Lama Michel Rinpoche

Lama Michel Rinpoche apresenta uma perspectiva prática sobre como o equilíbrio biológico e o estilo de vida são fundamentais para o sucesso na meditação, abordando a ciência do sono, o impacto do estresse e o uso consciente da tecnologia através da analogia do corpo como um veículo. O ensinamento destaca que a transformação interna depende mais do processo do que do resultado, oferecendo uma técnica de respiração em quatro fases para estabilizar as emoções e preparar a mente para estados mais profundos de presença e clareza. Capítulos 00:00:00 Orações iniciais 00:18:35 Introdução 00:25:48 Nosso veículo sem manual 00:31:32 A ciência do sono 00:38:43 Respiração e energia vital 00:43:21 Ciclo vicioso do estresse 00:48:44 Desativando o sistema acelerado 00:53:27 Sensação de falta tempo 01:00:23 Ansiedade e roupas apertadas 01:05:11 Dependência do celular 01:12:02 Transformação através do processo 01:21:05 Inteligência sutil e intuição 01:26:07 Combate à ansiedade profunda 01:34:01 Prática de respiração guiada 02:01:16 Descansando no objeto meditativo 02:14:27 Dedicação dos méritos Sua doação é muito importante para manter os Ensinamentos online e beneficiar muitas pessoas. Junte-se a nós! Você pode fazer um Pix para [email protected] ou acessar o site centrodedharma.ngalso.org/como-ajudar para descobrir outras formas de colaborar. Juntos podemos! Tashi Delek!